Se transmitirá en vivo por la cuenta de Facebook de la Secretaría de Desarrollo Humano los lunes, miércoles y viernes de 10 a 11
Desde este lunes, clases de gimnasia en directo por Facebook
Esta iniciativa, que comenzará el lunes 13, tiene como objetivo mantener el estado de salud y prevenir el declive funcional de las personas. Se trata de ejercicios destinados a trabajar el movimiento de músculos y articulaciones con el fin de mejorar el aparato cardiorespiratorio y las funciones cognitivas.
Antes de comenzar la clase hay que preparar el espacio, hidratarse y usar ropa cómoda y calzado adecuado. Cada uno de los encuentros estará estructurado de la siguiente manera:
1- ENTRADA EN CALOR
2- TRABAJO CARDIOVASCULAR Y COORDINACIÓN
3- FORTALECIMIENTO GENERAL
4- FORTALECIMIENTO ZONA MEDIA
5- ELONGACIÓN
#QuedateEnCasa y en movimiento es la propuesta del programa Gimnasia Preventiva de la dirección de Desarrollo Social para que los adultos mayores y toda la comunidad realice rutinas de ejercicios durante el aislamiento obligatorio en su casa.
