La charla se llevó a cabo este martes en el gimnasio terapéutico, ubicado en las oficinas del Hiper Libertad. La propuesta brindó herramientas para incorporar hábitos activos en la vida cotidiana. También, se trabajó sobre los beneficios del movimiento y el entrenamiento de fuerza.
Cuidarse también es moverse: vecinos se capacitaron para un envejecimiento activo
El Municipio, en la mañana de este martes, realizó una charla sobre actividad física y envejecimiento saludable. Así, una gran cantidad de vecinos, se dieron cita en el gimnasio terapéutico para participar de la jornada, que destacó la importancia del movimiento como motor de bienestar.
Cabe destacar que, durante el encuentro, especialistas enseñaron a los asistentes cómo superar los obstáculos que suelen limitar la práctica regular de ejercicio. También, ofrecieron estrategias accesibles para incorporar actividad física a la rutina diaria.
Desbloquear la inacción
Otro aspecto importante que tuvo la charla fue el desbloqueo de la inacción. Es que, a través de ejemplos prácticos, se invitó a reflexionar sobre los factores que frenan el movimiento y cómo enfrentarlos.
Entonces, la propuesta motivó a las personas a comenzar con pequeños pasos que generen grandes cambios en la salud y el estado de ánimo.
Movimiento, salud y fuerza
A su vez, la charla permitió diferenciar conceptos clave como actividad física, movimiento y ejercicio físico. Por lo que, se explicó los distintos aportes de cada uno para el bienestar integral.
Además, se subrayó la relevancia del entrenamiento de fuerza en las etapas de envejecimiento. Es que, su papel es esencial para la conservación de la masa muscular, la independencia funcional y la calidad de vida.
Envejecer con vitalidad
Es importante resaltar que, el objetivo principal fue promover un envejecimiento activo y saludable. Así, se destacó que el movimiento es una herramienta al alcance de todos.
Luego, el encuentro concluyó con una invitación a incorporar rutinas simples y sostenibles que fomenten la vitalidad y el disfrute cotidiano. De esta manera, Godoy Cruz reafirma el compromiso con la promoción de la salud y el bienestar en todas las edades.
