Durante la cuarentena obligatoria a raíz del coronavirus es importante mantenerse en movimiento. Por eso, los profesores de la Muni y de la Universidad Católica (UCA) hicieron rutinas de ejercicios físicos
Videos: ejercicios simples para hacer en casa durante la cuarentena
Durante la cuarentena obligatoria a raíz del coronavirus es importante mantenerse en movimiento. Por eso, los profesores de la Muni y de la Universidad Católica (UCA) hicieron rutinas de ejercicios físicos para hacer en casa.
Uno está dirigido a adultos mayores y el otro es general, para cualquier persona.
Fáciles y con elementos que hay en cada hogar. Estas son las clases de gimnasia que te propone la comuna.
Antes de la clase:
• Prepará el espacio
• Hidratate
• Usá ropa cómoda y calzado adecuado
